Für Mütter, die es leid sind, sich zu fragen, was sie kochen könnten

Lerne, wie du in unter 30 Minuten eine Mahlzeiten- und Einkaufsplanung für eine Woche erstellst

Hol dir jetzt das ultimative Essensplaner-BundleMach Schluss mit Denkstress, Zeitdruck und frustrierenden Last-Minute Entscheidungen bei der Ernährung.

Durch das Essensplaner-Bundle baust du dir eine praktische Routine auf, zu der du dich nie mehr aufraffen musst – die Mahlzeiten- und Einkaufsplanung läuft entspannt nebenher und ist für dich normal geworden.

Stell dir vor, wie befreiend es ist, wenn du morgens den Kindern schon sagen kannst, was auf dem Speiseplan steht.

Mit klaren Anleitungen und praktischen Vorlagen wird deine Planung Schritt für Schritt zum Kinderspiel. Du gewinnst nicht nur Zeit, sondern auch Selbstsicherheit bei der Ernährung deiner Familie. 

Kommt dir das bekannt vor?

Der Spagat zwischen Job, Kinderbetreuung und Haushalt bringt dich täglich an deine Grenzen und du fühlst dich überfordert, wenn es darum geht, ausgewogene Mahlzeiten zu planen und zuzubereiten?

Nach einem langen Arbeitstag stehst du hungrig vor dem Kühlschrank und grübelst, was du heute Abend kochen könntest?

Du gehst mit einer vagen Vorstellung einkaufen, aber am Ende landen doch wieder Fertigprodukte im Einkaufswagen, weil die Zeit und Ideen fehlen, aufwendige Mahlzeiten zu kochen?

Deinen Mama-Alltag hast du dir so definitiv NICHT vorgestellt?

Du erinnerst dich nicht mehr an eine Zeit, als Essen noch Genuss und Entspannung bedeutete, bevor es zu einer endlosen To-do-Liste wurde?

„Mama, ich hab’ Hunger, was gibt’s zu essen?“

Erinnerst du dich an die unzähligen Male, in denen du gestresst mit den Kindern nach Hause gekommen bist und dir mit knurrendem Magen noch überlegen musstest, was du jetzt schnell zu Essen auf den Tisch bringen könntest, während deine Kinder ungeduldig darauf warten, dass die Teller gefüllt werden? 

Der ständige Denkstress bei der Essensfrage, die Diskussionen um das Essen bringen dich an deine Grenzen. 

Aber du kannst dem Ganzen heute ein Ende setzen…

Es ist an der Zeit, den Stress, Zeitdruck und Frust rund um die Essensfrage hinter dir zu lassen und Platz für mehr Genuss und Gelassenheit in deinem Alltag zu schaffen.

Was meinst du?

Stell dir vor: Mit nur 30 Minuten Aufwand pro Woche

…stehst du morgens mit einem Lächeln und der Gewissheit auf, deinen Kindern bereits beim Frühstück sagen zu können, was es zu essen geben wird.

…gehst du gelassen einkaufen, weil du genau weißt, was du benötigst, dich nicht mehr von Impulskäufen leiten lässt und dabei auch noch Geld sparst.

…bist du in der Lage bist, gesunde und leckere Mahlzeiten für deine Familie zuzubereiten, ohne stundenlang in der Küche zu stehen, weil deine Planung zu deinem Zeitplan passt.

…wirst du mehr Kontrolle über deine Ernährungsgewohnheiten gewinnen und dich dadurch sicherer fühlen.

…hast du die Freiheit, dich auf andere wichtige Dinge in deinem Leben zu konzentrieren, während die Mahlzeitenplanung im Hintergrund reibungslos verläuft.

…kannst du die lästige Frage „Was koche ich heute?“ endgültig aus deinem Leben streichen und stattdessen entspannt und organisiert deinen Alltag gestalten.

All das kann deine Realität werden, wenn du dir die Strategie des Essensplaner-Bundles zunutze machst.

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Das Essensplaner-Bundle ist deine Eintrittskarte zu einem stressfreien Alltag, wenn es um die Mahlzeiten- und Einkaufsplanung geht. Die umfassende Kombination aus einem Mini-Online Kurs und praktischen Vorlagen ermöglicht es dir, in 30 Minuten pro Woche deine komplette Planung zu erledigen – ohne Kopfzerbrechen.

Diese Module und Vorlagen helfen dir dabei, eine mühelose Routine für deine eine Essens-und Einkausplanung aufzubauen

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Tipps zur Umsetzung und deine Ziele

Die Tipps helfen dir, einen hohen Nutzen aus dem Essensplaner-Bundle zu ziehen. Durch die Festlegung deiner Ziele weißt du genau, warum du eine Routine zur Mahlzeitenplanung aufbauen willst. Das hilft dir, dich zu motivieren und dranzubleiben.

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Der 30-Minuten-Erfolgs-Workflow

Der Schritte des Workflow ermöglichen dir maximalen Nutzen, trotz minimalen Zeit Aufwand. Du erhältst Orientierung und verstehst, wie du die Schritte klug kombinieren kannst. Die Checkliste hilft dir, nichts zu vergessen. 

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Der Rezept-Reminder

Erstelle mithilfe von einfachen Vorlagen und Tipps deinen individuellen Rezept-Reminder, der dich zukünftig vor Ideenlosigkeit und Denkstress bewahrt. Dein Rezept-Reminder füllst du mit bewährten Lieblingsrezepten deiner Familie, die in deinen individuellen Zeitplan passen.

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Der Wochenplaner

Die Wochenplanvorgabe wird dir helfen, eine realistische Planung zu erstellen, die du auch wirklich leicht umsetzen kannst. Sie unterstützt dich dabei, deine Routine aufrechtzuerhalten. Der Wochenplaner ist zukünftig Dein Speiseplan, den du jeden Tag in deiner Küche sehen wirst. 

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Die ewige Einkaufsliste

Du wirst Unmengen an Zeit und Energie bei der Erstellung der Einkaufsliste sparen. Außerdem brauchst du nun nicht mehr immer alles neu aufschreiben, vergisst nichts mehr, gehst zielgerichtet einkaufen und sparst bares Geld. Ein echter „No-Brainer“ für deine Einkaufsplanung.

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Die Routine

Es wird für dich normal, jede Woche die Mahlzeiten im vorauszuplanen und einkaufen zu gehen. Du musst dich dafür nie mehr aufraffen und die Planung geht dir leicht von der Hand. Wenn deine  Familie in Planung einbezogen wird, vermeidet dies Konflikte und Diskussionen um das Essen und fördert gemeinsame Mahlzeiten.  

Das Essensplaner-Bundle befindet sich in der Einführungsphase und steht dir jetzt als Pro Version mit exklusiven Boni zur Verfügung

Live Workshops und Q&As zur Vertiefung der Inhalte

Die live Workshops und Q&A Termine helfen dir, die Inhalte besser zu verstehen, durch den Austausch mit anderen Teilnehmer*innen dranzubleiben und deine individuellen Fragen zur Umsetzung zu stellen. Die Workshops finden online via Zoom statt. 

Voller Zugriff auf den optimierten Kurs mit allen Vorlagen und Bonus Inhalten

Nach der Einführungsphase wird das Essensplaner-Bundle komplett überarbeitet und steht dir dann als Selbstlern-Kurs mit optimierten Inhalten und hilfreichen Bonus Inhalten mit lebenslangem Zugriff zur Verfügung.

*Mit „lebenslang“ ist hier gemeint, dass du den Kurs unbegrenzt mit allen Inhalten und Vorlagen nutzen kannst, solange ich ihn über Elopage anbiete.

Hi, ich bin Anja

Als berufstätige Mutter, nebenberufliche Coachin für Gefühlsarbeit und angehende Ernährungsberaterin, habe ich in den vergangenen Jahren selbst unzählige Mahlzeiten-Pläne erstellt. Ich weiß, wie sich Überforderung und Unsicherheit mit dem Thema Ernährung anfühlen.  Mittlerweile habe ich gelernt, worauf es  besonders ankommt, damit du auch wirklich Lust hast, eine Essens-Planung umzusetzen.

Es ist wichtig, dass du Druck aus dem gesamten Thema Ernährung nimmst und dir erlaubst, die Planung realistisch nach deinen Möglichkeiten und Vorlieben zu gestalten.

Wenn du dir für deine Mahlzeiten-und Einkaufsplanung eine nützliche Routine aufbaust, dann brauchst du nicht mehr überlegen, ob die eine Planung machst oder nicht – es ist für dich einfach normal geworden. Du wirst dich fragen, wie du jemals ohne eine Mahlzeiten-und Einkaufsplanung auskommen konntest. 

Lass dir die Chance nicht entgehen jetzt wirklich beim Aufbau einer unkomplizierten Alltagsroutine dranzubleiben. Sicher dir das Essensplaner-Bundle in der Pro Version und lass dich von mir in den Live Workshops unterstützen.

Bist du dabei?

Ich würde mich sehr freuen ♥

Deine Anja

Das Essensplaner-Bundle ist perfekt für dich, wenn du ...

🥂 deinen Morgen mit einem klaren Plan beginnen willst, anstatt gestresst nach Rezepten zu suchen.

🥂 deine Mahlzeiten im Voraus planen möchtest, ohne dabei an Flexibilität zu verlieren

🥂 möchtest, dass deine Familie gemeinsame Mahlzeiten ohne unnötige Diskussionen genießt

🥂 es satt hast, Geld für Lebensmittel zu verschwenden

🥂 nach einer einfachen und langfristigen Lösung suchst, um die Ernährung deiner Familie zu organisieren

🥂 bereit bist, den ersten Schritt zu gehen, um ein entspannteres Leben in Bezug auf Mahlzeiten und Ernährung zu führen

🥂 Jede Woche einen fertigen Speiseplan hängen/ stehen sehen willst

Das Essensplaner-Bundle ist nichts für dich, wenn du …

❌ dir lieber jeden Tag spontan überlegst, was du kochen wirst

❌ gerne jeden Tag einkaufen gehen möchtest

❌ nicht bereit bist für eine langfristige Routine

❌ nicht in die Umsetzung kommen willst. 

❌ keine Lust hast, dich mit deiner Ernährung zu beschäftigen

❌ nach einer schnellen Veränderung suchst, ohne aktiv etwas dafür zu tun

❌ kein wirkliches Interesse an einer Veränderung deiner jetzigen Situation hast

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Bist du dabei?

Sicher dir jetzt deine einmalige Chance, das Essensplaner-Bundle in der Einführungsphase mit exklusiven Live-Q&As und Workshops zu erhalten

Das Essensplaner-Bundle als Pro Version

Jetzt zum einmaligen Einführungspreis für nur
37
EUR*
  • Sofort Zugang zum Kurs mit allen Inhalten und Vorlagen
  • Mind. 6 Live Workshops via Zoom
  • Zugang zur optmierten Version des Essensplaner-Bundles als Selbstlernkurs
  • Zeitlich unbegrenzter Zugang zum Kurs und allen zukünftigen Updates
  •  

*Als Kleinunternehmer im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Noch Fragen?

Das Essensplaner-Bundle ist eine Kombination aus Mini-Online Kurs und Vorlagen-Bundle, das dir hilft, deine Mahlzeiten und den Einkauf effizient zu planen und umzusetzen. Ich erkläre dir die Strategie und die Vorlagen Schritt für Schritt per Video Anleitungen.

Mit dem Essensplaner-Bundle kannst du dir eine Routine aufbauen, mit der du in 30 Minuten deine Mahlzeiten für die ganze Woche planen und dementsprechend einkaufen gehen kannst. Mühelos und lange nachdenken zu müssen. Es spart Zeit, reduziert Stress und kann nützliche Ernährungsgewohnheiten fördern. Wenn du deine Familie in die Planung einbeziehst, kann das eine angenehme gemeinsame Zeit am Tisch fördern und Diskussionen und Konflikte rund um das Essen reduzieren. 

Ja, die Vorlagen stehen dir neben der PDF-Druckversion auch als digital beschreibbare PDF Version zur Verfügung. Bei der ewigen Einkaufsliste, die du mit dem Kauf des Essensplaner-Bundles erhältst, empfehle ich generell die Nutzung in der mobilen Version.

Das ist total okay. Das Essensplaner-Bundle hilft dir eine Mahlzeiten-und Einkaufsplanung zu erstellen und in Bezug auf die Ernährung und beim Einkaufen bewusste Entscheidungen zu treffen. Du entscheidest jedoch selbst, mit welchen Mahlzeiten, Lebensmittel, Produkte und Zubereitungsarten du planen möchtest. 

Die Inhalte und Vorlagen des Essensplaner-Bundles sind flexibel und können an deine speziellen Bedürfnisse angepasst werden. 

Das Essensplaner-Bundle besteht aus einem Einführungsmodul und fünf weiteren Haupt-Modulen. Du kannst die Inhalte und Aufgaben in deinem eigenen Tempo bearbeiten und bist nicht gebunden. Daher hängt dein Erfolg vor allem davon ab, wie schnell und intensiv du dich mit den Inhalten auseinandersetzt. Wenn du in der Pro-Version an den live Workshops teilnimmst, kann dir das bei der Umsetzung und beim Dranbleiben helfen, um so schneller Erfolge zu erfahren. Ich kann dir nicht garantieren, dass die Veränderungen für dich eintreten werden, da diese vor allem von deiner eigenen Umsetzung abhängen. Jedoch ist das Essensplaner-Bundle so konzipiert, dass es dich maximal bei der Umsetzung unterstützt. 

Natürlich unterstützt dich deine Mahlzeitenplanung ideal, wenn du dich an den meisten Tagen der Woche daran hältst. Jedoch bedeutet dies nicht, dass es nicht auch Tage geben kann, an denen du weiterhin spontan entscheidest, Tage tauscht oder du aufgrund unvorhergesehener Ereignisse auf einen Plan B zurückgreifst. Das Essensplaner-Bundle hilft dir bei der Organisation der Ernährung deiner Familie und soll dir den Alltag leichter machen. Er ist jedoch nicht dafür da dich einzuschränken. Durch den Aufbau der Routine wirst du lernen, das Essensplaner-Bundle so für dich zu nutzen, dass es dir hilft und du dich langfrsitig damit gut fühlst. Nicht mehr und nicht weniger.

Nach dem Kauf erhältst du zwei E-Mails. Eine Email kommt von der Kurs Platt Form Elopage, die deine Kurszugangsdaten sowie deine Rechnung enthält. Die zweite Mail bekommst du von mir. Sie enthält ein paar Worte zur Begrüßung und weiterführende Informationen. 

Während der Einführungsphase finden mindestens sechs live Termine in Form von Workshops, die die Inhalte vertiefen sollen und Q&As (Fragen und Antwort Runden) statt. Die Einführungsphase endet voraussichtlich Ende März 2024. Über die Termine informiere ich dich regelmäßig und rechtzeitig per E-Mail und du erhältst dann auch den Link. Nein, du musst natürlich nicht dabei sein. Es ist auch möglich, dass du das Essensplaner-Bundle für dich allein umsetzt. Jedoch befindet sich das Essensplaner-Bundle in der ersten Version, deshalb würde ich mich freuen, wenn du bei den Workshops teilnimmst und ich dich so bei der Umsetzung unterstützen kann. 

Dann hast du die Möglichkeit deine Fragen in den Live Workshops zu stellen oder mir bei Schwierigkeiten mit dem Kurs eine E-Mail zu schreiben. Für eine individuellere und intensive Begleitung hast du exklusiv als Käufer*in die Möglichkeit, eine Einzelcoaching-Session mit mir zu einem Sonderpreis zu buchen. 

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